Atem&Dialog

Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten!

– Der Atem

Der Atem ist die direkte Verbindung zu Deinem Nervensystem, Deinem Unterbewusstsein, Deiner Lebensenergie.

Diese Verbindung wirkt in beide Richtungen: So lässt sich zum einen an Deinem Atem erkennen wie gut es Dir geht – und Du kannst ebenso ganz bewusst Deinen Atem zu Hilfe nehmen, damit es Dir noch besser geht.

Ein Atem Dialog zielt darauf ab Dein Bewusstsein für den Atem zu erhöhen.

Das bedeutet unter anderem:

  • Du vertiefst durch bewusstes Atmen Dein Verständnis für körperliche und emotionale Empfindungen und Prozesse.
  • Du trainierst mit Deinem Fokus auf den Atem Deinem Bewusstsein – im Hier & Jetzt – präsent zu sein.
  • Du entwickelst Handlungskompetez in der Art & Weise wie Du mit Dir selbst, Deine Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinen Erinnerungen und Bewusstseinsanteilen umgehst.

Im Atem Dialog lernst Du in Begleitung Bewusstes Verbundenes Atmen. Du lernst wie Dir Dein Atem dabei hilft Klarheit, Entspannung und Lebenskraft zu erlangen.

Ablauf

Hier ist ein typischer Ablauf, wie er in einem Atem Dialog stattfinden könnte:

  1. Vorgespräch: Zunächst wird ein Vorgespräch geführt, in dem der Klient seine aktuellen Anliegen darlegt und ein Anliegen fomuliert.
  2. Anleitung: Der Atemtherapeut führt in eine Atemtechnik, nach den individuellen Bedürfnisse des Klienten, ein und gibt auch während der Praxisphase unterstützende Impulse und Rückmeldungen.
  3. Praxisphase: Während der Praxisphase atmet der Klient unter Aufsicht des Therapeuten. Dies kann im Liegen, Sitzen oder Stehen geschehen. Der Therapeut beobachtet den Atem des Klienten und arbeitet mit Beobachtung, Fragen und Resonanz. Verbaler und nonverbaler Austausch, emotionaler Ausdruck und auch körperliche Absonderungen (wie Husten, Spucken, Weinen, Schwitzen) können Teile eines Atemdialogs sein.
  4. Reflexion: Nach der Praxisphase folgt eine Phase der Ruhe, in der der Klient die Möglichkeit hat, die Erfahrungen des Dialogs zu reflektieren und zu verarbeiten. Der Therapeut kann die Wünsche des Klienten unterstützen. Durch körperliche Berührung, positive Affirmationen oder liebevolle Aufmerksamkeit.
  5. Integration und Abschlussgespräch: Der Dialog endet mit einer Phase der Stille und einem Abschlussgespräch, in dem der Klient seine Erfahrungen teilt und der Therapeut Feedback gibt. Es können auch Anleitungen für Übungen zu Hause oder Vorschläge für die weitere Praxis gegeben werden.

Das Verinnerlichen der Technik dauert in der Regel 3-6 Termine um sich dem Unterbewusstsein zu öffnen und in den Dialog zu gehen. Die Angaben beruhen auf Erfahrungswerten und variieren ganz Individuell nach der jeweiligen Vorerfahrung und Notwendigkeit.

Nachdem die Technik erlernt ist, lässt sich mit dem Verbundenen Atem sowohl für sich, als auch in Begleitung arbeiten um gezielt Themen aufzuarbeiten, Halt im Alltag zu bieten oder sich auf Entdeckungsreise ins Unterbewusstsein zu begeben.

Zeit & Geld

Die Dauer einer Sitzung variiert um die 90 Minuten.

  • DoppelPack – 300€
    3-4 Stunden Session – zum Eintunen und Tieftauchen
  • 3 Sitzungen – 400€
    Empfehlung: innerhalb von 4 Wochen
  • 6 Sitzungen – 600€
    Empfehlung: innerhalb von 2 Monaten
  • 9 Sitzungen – 800€
    Empfehlung innerhalb von 3 Monaten

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