der Integrative Atem fördert körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Integrative Atemtherapie hat sich als besonders wirkungsvoll bei der Behandlung von Angst, Depression und Trauma erwiesen. Sie ermöglicht es, den Atem als kraftvolles Werkzeug zur Traumaaufarbeitung, Selbstregulation und Integration zu nutzen.

Der Atem als Lebensenergie

Der Atem ist mehr als eine physiologische Funktion; er verbindet uns mit dem gegenwärtigen Moment und co-reguliert oft unbemerkt Nervensystem und Unterbewusstsein. Durch bewussten Atem können wir innere Ruhe finden und unser Wohlbefinden nähren.

Der Integrative Atem: Ein ganzheitlicher Ansatz

Der Integrative Atem fördert Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und begleitet die Heilung emotionaler und körperlicher Traumata.

Der Ablauf einer Sitzung

In einer “typischen” Sitzung, die etwa 90 Minuten dauert, besprechen wir zunächst Anliegen und Atemtechnik, gefolgt von einer Praxisphase, in der Du und wir gemeinsam atmen.

Stille und Einfachheit, Phasen der Integration und Erfahrungsaustausch runden die Sitzung ab.

Der erste Schritt zur Selbstentdeckung ist einfach.

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Oder am Dienstag im Türkenhof vorbei schauen: atme.jetzt