Vitalität

Auf welchem Brennstoff läuft Dein Körper?

Welche Formen von Zucker & Kohlenhydraten füttern \
welche Art von Mikrobiom & Bakterien–Kulturen?

Welche Werte beschreiben die Beziehung Deines „inneren Haustieres“ zu seinem Fressen?

Prinzipiell gut…

• “Gib mir…” aushungern.
• Alkohol, Weißmehl, Zucker.
• Blutzucker-, Insulin-, Dopamin-spikes vermeiden

Gesundes Mikrobiom = Hohe Serotonin– & Melatonin– Qualität

Täglich non-processed foods + Essen macht Freude

Der Schlaf

und wenn nichts anderes, so habe ich eines gelernt: wenn ich mich schlafen lege, schlummere ich im gleichen augenblick ein.

Was denkst Du dazu?

• Wie geht es Deinem Mikrobiom?
• Wie gehst Du mit euch um?
• Wann bestimmen Sie über Dich?